Università Campus Bio Medico, sonno e dieta per prevenire l’obesità
Meno sonno e cattiva alimentazione aumentano il rischio obesità: l’Università Campus Bio Medico spiega come prevenirlo. Un terzo degli italiani dorme meno di sei ore a notte, compromettendo l’equilibrio metabolico e aumentando il rischio di obesità. L’Associazione Italiana Medicina del Sonno (Aims) evidenzia come la carenza di riposo alteri gli ormoni dell’appetito, incrementando la fame…